近半年几乎所有的台湾女生都仿效着女明星流行喝起“美颜水茶”，由于明星光环加持许多美眉们也纷纷效法每天勤煮红豆水、自制柠檬水及黑糖姜茶等等。
究竟这些汤汤水水真的有传言的这般神奇-消水肿、瘦脸蛋、美颜美白？
如何才能喝出像女星一样窈窕身材，就让我们一起来认识美颜茶的奥秘吧。
1.红豆水消肿瘦身？
红豆的确在食物当中颇具利水消肿的作用，李时珍称红豆为“心之谷”，红豆色红赤入心，能益心气通血络、生津液利小便、消胀消肿等功用。重点是利水消肿可不等于瘦身！红豆的利水作用是帮助脾肾祛除湿浊，帮助多余的水份排泄。真正的瘦身则是消除多余的体脂肪，光靠利水并不能真正减重。
2.所有人都适用红豆水？
红豆水主要针对喜欢吃油腻、饮食口味重咸油的人群或生活作息不当加上压力大排泄不畅及月经期或怀孕引起的水肿，在利水消肿中也调整肠胃。在服用红豆水时建议以温饮最好，才能促进气化加速水液代谢，重口味的外食族建议在饮食上改变清淡为主，戒掉冰凉饮料及喝冰水的习惯才能摆脱水肿困扰。疾病型的水肿患者像慢性肾脏病及心脏病患者，心肾气虚气不化水引起的水肿，则不宜一昧地大量饮用红豆水，必须依照体质及病情配伍药物治疗，否则喝进去的水容易加重肾脏的负荷和身体负担。
3.绿豆水能排毒？
多吃绿豆真的能祛痘排毒吗？绿豆色绿入肝，性甘性寒入肝胃两经有清热解毒及消暑的功用。绿豆确实有祛除脸部的青春痘及身体的疔疮功效，但是仅仅针对胃火实热、肝火旺盛的实热体质才有效，一般虚寒性或气血不足型的体质则不建议把绿豆煮水当水来喝。
正确绿豆水煮法：绿豆半碗、水5碗用大火煮开后熄火闷15-20分钟，过滤掉绿豆取绿豆水来饮用。绿豆渣可以再加入冰糖煮成绿豆汤。
适应人群：喜吃油炸食物、常熬夜人群伴口臭便秘、有抽烟饮酒习惯等人群，或天气炎热引起口干舌燥皮肤瘙痒和面部长青春痘者。
4.红糖姜茶月经期喝最好？
红糖姜茶在女性月经期饮用有温暖子宫、行气止痛、促进血液循环减低手脚冰冷的功效。红糖、黄糖及黑糖三者效果相同，任选一项用来烹煮都有良好的温经和血功用。姜的选择才是关键，姜一定要用老姜才行，老姜辛辣之性缓和但温中行气效果强针对中下焦虚寒来使用。
怎么煮？老姜如拇指大小、红糖半碗，3碗水煮成2碗置入保温瓶中温服。
什么时候喝？建议在女性月经来潮前2至3天至月经期饮用。
5.柠檬水美容圣品？
柠檬富含维生素近年来成为美容及养生的热门食物。柠檬味酸甘凉，酸甘化阴生津能止渴和胃安胎。单纯喝柠檬水来美容养颜略显不足，若是根据季节气候及身体症状利用柠檬水做为阶段型养生饮品则是不错的选择。
柠檬水DIY：小型柠檬一颗去掉3/4的外皮，连皮挤汁。将柠檬汁加入600-700ml温水以少许蜂蜜调味。
适应人群：妊娠呕吐的孕妇、吃完油炸或酸辣味道重的食物、炎热天气口舌干燥、熬夜导致面部痤疮、久咳或说话过多声哑咽干。
怎么喝？建议以温服为佳。
脾胃不佳的人群尽量以蜂蜜或冰糖来调味，单喝原汁柠檬水容易胃脘不适。
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