“生老病老”乃人生的自然规律。一个人在生活疆场打拚数十年，进入退休阶段，期望过着欢愉，含饴弄孙的日子，该不是苛刻的要求。拟过欢愉的退休日子，务须有老年、老健、老伴、老友。这四大要素，让退休日子过得欢愉，但未必每个人皆有这些先决条件。
老本，老伴，老友易求，而老健似乎“海底捞月”。多少退休不久的老人，接踵健康出问题，诚然它是残酷，但则无法避免。
俗话说：人生七十古来稀。古人的寿命比今人短，与医药分不开。不幸被大毛病或小毛病缠上，便依赖药物治疗，使之药到回春。在物质社会的今日，众往往不注重健康，无限制的暴吃暴饮；吸收丰富营养的食物，却忽视运动，迟睡或熬夜等等，都是身体健康出状况的祸根。
退休老人往往围坐一起时，便情不自禁感叹身体健康出状况，不是这里病痛，便是那里病痛，显的很无奈。反之，没几位老者自豪说自己没有任何病痛。
要过幸福没有病痛的晚年，年轻时，就应“自我保健”，关注日常生活，培养健康的生活规律，减少潜伏祸根。虽然无不可避免人体机能衰退带来病痛，但相对减少。一名医生在一个讲座会上，说了句哲理名言：年轻时用健康去赚钱，年老时，用的金钱维持你的健康。每个人应从中了悟。
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